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Duración de la clase 1 hr 20 min. Las clases son mixtas.

Ninguna de nuestras clases esta preparada para personas

con movilidad reducida, ya que  necesitan de una práctica

especial  y personalizada.

Por otro lado el acceso a la sala de yoga es por escaleras.

HORARIOS
 
YOGA RESTAURATIV0
 

MARTES Y JUEVES  17:30 hrs                                                                                                                                                                                                 
Yoga restaurativo es un estilo suave e introspectivo, tiene como finalidad aliviar  dolores, ganar mayor flexibilidad y lograr la relajación del cuerpo y la mente, a través de posturas  y elementos de yoga. 

Esta práctica resulta perfecta para bajar los niveles de ansiedad y recuperar el bienestar físico mental. 

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VINYASA YOGA 
 

LUNES 19:30 hrs 
MARTES 19:30 hrs 
MIÉRCOLES 19:30 hrs 
JUEVES 19:30 hrs 

Vinyasa yoga es un estilo físicamente intenso, dinámico y creativo en dónde la respiración se coordina con el movimiento para que cuerpo y mente fluyan juntos. 

Las vinyasas o secuencias de posturas hacen de esta práctica un estilo de yoga desafiante.

Lograrás tonificar  músculos, flexibilizar articulaciones  y aumentar tu energía.

Un estilo perfecto para personas  activas que disfrutan de la actividad física pero buscan la relajación como base de su práctica.

 

No recomendable 

* Tercera edad 

* Personas gestantes de menos de 3 meses de embarazo.

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